長(zhǎng)的太胖了，全身都很胖。

男 | 18歲 2020-04-23 22:20:38 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：想從飲食上去減肥，平時(shí)還要注意什么更有助于減肥。

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙新波臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病足,骨質(zhì)疏松,甲狀腺功能亢進(jìn)癥幫助網(wǎng)友：11051

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-23 22:27:11 我要投訴

你好，平時(shí)除了通過(guò)飲食控制以外，建議多吃水果蔬菜，多喝水，也要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果的，一般運(yùn)動(dòng)有慢跑，快走以及一些有氧健身操等等都是可以的，需要有毅力長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。

2020-04-23 22:31 ask930753363w 追問(wèn)

有沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的一日三餐減肥食譜？

2020-04-23 22:31醫(yī)生回答：

減肥食譜也是主要根據(jù)自己的具體情況來(lái)制定的，沒(méi)有什么固定的減肥餐的。

2020-04-23 22:31醫(yī)生回答：

減肥食譜也是主要根據(jù)自己的具體情況來(lái)制定的，沒(méi)有什么固定的減肥餐的。

陳利山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 脈管炎，動(dòng)脈硬化，靜脈曲張，血管瘤，顱腦外科，神經(jīng) 幫助網(wǎng)友：3061

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-04-23 22:22:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，你現(xiàn)在這個(gè)階段要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，就能夠逐漸的控制你的體型和體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意合理的進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，每天積極的進(jìn)行體育活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體重，千萬(wàn)不可以節(jié)食，或者亂用減肥產(chǎn)品，否則會(huì)對(duì)健康造成一定的負(fù)面影響的。

2020-04-23 22:31 ask930753363w 追問(wèn)

有沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的一日三餐減肥食譜？

2020-04-23 23:26醫(yī)生回答：

不需要用減肥食譜來(lái)減肥，要注意合理的進(jìn)行飲食，才有助于你的健康！