身體太胖了腿啊手哇肚子都很胖我很想減肥你能幫我嗎

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      您好，一般來說，如果想要減肥的話，是可以采取運動減肥，或者飲食減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該注意不能吃辛辣刺激性的食物應(yīng)當(dāng)多注意休息，可以多吃一些水果蔬菜，配合運動進(jìn)行減肥。
      

      病情分析：
      你好，減肥的前提要保證正常的生理需要，要循序漸進(jìn)，要科學(xué)減肥，青春期一般不用減肥的，多是自己感覺。
      指導(dǎo)意見：
      你好，青春期是人生重要階段，要營養(yǎng)均衡，不挑食，講究衛(wèi)生，可適當(dāng)運動，不僅能減肥且能增強(qiáng)抵抗力有個好氣質(zhì)，貴在堅持。
      
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