莫名的心里難受，無法控制，極不舒服
健康咨詢描述： 心里難受，先是害怕難受再來，導致很恐懼緊張，然后會有一定的焦慮，然后一段時間后心里莫名的感到難受想哭，有種極不舒服的感覺，感到全身不適。
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病情分析：
你好，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時間了？是否有具體的原因而導致自己心情不好？并且感覺煩躁不安。生活中不良的事件會影響自己的心情，如果自己不能夠改變的話，會沉浸在這種不良的情緒當中。
指導意見：
所以你需要進行情緒心理方面的調(diào)整，轉(zhuǎn)變自己的思維模式，凡事往好處想，正確的應(yīng)對生活學習過程中所有的困難，有問題可以求助于同學家長的幫助，并且具有自己的減壓方式。勞逸結(jié)合減輕壓力，如果自己調(diào)理難以改變的話，需要進行心理學幫助。
兩年前在高一，對同桌有點小誤會，他愛炫耀顯擺，影響我學習，但他也很努力。一次比我多考一分，還看著我的試卷指手劃腳，諷刺，我心里很難受，其實我之前經(jīng)常幫助他，他也沒我的成績好。他考不好，我會安慰他，幫他解題。從那之后，我就開始討厭他，有時感到他故意搗亂，影響我學習，煩他。后來我們兩個暗暗競爭，每周考試，總害怕他會超過我，所以我很努力，慢慢地我感到這樣競爭學習特難受痛苦，總想擺脫他，可就是擺脫不掉，排座位時，他總是與我坐挨邊。和他在一塊學習，很痛苦，也哭了好多次，我想擺脫他，轉(zhuǎn)班。開始媽媽不同意，后來拗不過我就同意了。轉(zhuǎn)班之后，心情好了幾天，可是有點不適應(yīng)老師的講課方式，聽不懂，想再回到原班，老師不允許。我只能在這個新班了。每周考試，那個同桌還要問我分數(shù)，如果我考不過他，他就得意，考得比他好，他不吭聲了。我開始害怕他超過我。后來在考試中，做到一難題，想不出，卻想到了他，怕他超過我，我越想越做不出來那道題，反而光想他，心里難受煩。再后來，我會經(jīng)常想他，影響學習，一直吃藥?，F(xiàn)不想他名字了，就怕難受，有時什么都沒想，害怕難受再來，然后焦慮恐懼，不想學習，不敢過分激動，怕難受，咋調(diào)理？
你好，針對你所描述的以上情況來看，完全是你們的認識以及心理思維等方面出現(xiàn)了問題。同學之間可以進行學習的比學幫趕超，但是不能嫉妒，不能怕別人超過自己。因為人外有人，天外有天，比自己厲害的人多的是，所以需要你轉(zhuǎn)變自己的思維模式，正確的認識這個問題，并且選擇心理咨詢幫助自己改變。
病情分析：
從你的敘述看，主要是以緊張恐懼為主的癥狀，那么這是焦慮表現(xiàn)的情況，可能由于壓力太大引起。
指導意見：
目前來說如果對你影響很大，而且癥狀持續(xù)不能緩解，那么是需要考慮接受治療，可以選擇藥物治療的。另外就是需要自我調(diào)節(jié)，找到適合自己的調(diào)節(jié)進行調(diào)節(jié)比較好，比如運動打球，外出散心等。
病情分析：
你好，看了你的描述，認為存在焦慮抑郁情緒的表現(xiàn)，如果持續(xù)時間較長，應(yīng)當引起重視，加以干預
指導意見：
建議你加強運動，增加戶外運動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力，是安全渡過青春期有效、簡單的方法，而且平時要多在陽光下活動
以上是對“莫名的心里難受，無法控制，極不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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