莫名心里緊張，很不舒服，很難受

      從以上的情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為夜間睡眠質(zhì)量不佳，容易擔(dān)心緊張和害怕，需要開(kāi)燈睡覺(jué)，個(gè)人分析需要考慮可能是焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理測(cè)評(píng)和常規(guī)精神檢查

      病情分析：
      你好：你描述的情況，做夢(mèng)身體動(dòng)不了，考慮是夢(mèng)魘俗稱鬼壓床，指在睡眠時(shí)，因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫；或覺(jué)得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。常用來(lái)比喻經(jīng)歷過(guò)的可怕的事情。突然驚醒時(shí)，在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得，多半是睡覺(jué)時(shí)被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)魘癥的防治尚可采用導(dǎo)引法，具體方法為屈大拇指，用其余四指向內(nèi)握住大拇指，尤其是入睡時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣，常做不懈，如此可使夢(mèng)魘癥發(fā)作逐漸減少。
      

      病情分析：
      莫名的緊張，不舒服，很難受，會(huì)出現(xiàn)心慌或者心悸的情況嗎？經(jīng)常晚上睡覺(jué)開(kāi)著燈，在小的時(shí)候受到過(guò)驚嚇嗎？可能是小時(shí)候留下的恐懼感還在或者之前的恐懼經(jīng)歷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      綜上所述，可能是恐懼和焦慮的原因，不知道緊張或者恐懼的時(shí)候是否有心慌等癥狀，建議做一下心電圖或者動(dòng)態(tài)圖。
      以上是對(duì)“莫名心里緊張，很不舒服，很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一直膽小，心里緊張。經(jīng)常做夢(mèng)，身體也動(dòng)不了。甚至于晚上睡覺(jué)都是開(kāi)著燈的。根據(jù)以上情況分析，你心里有恐懼壓抑，焦慮等傾向。你這種狀態(tài)持續(xù)多久了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，穩(wěn)定情緒。多想一些開(kāi)心事，一切朝好的方向去想。要經(jīng)常參加一些有意義的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。提高自己的自信心和價(jià)值感，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自己的身體素質(zhì)，以及免疫能力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是心理問(wèn)題，造成這種情況的原因是和你從小生活的環(huán)境和個(gè)人的性格有關(guān)系，你敏感，缺乏自信。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你去醫(yī)院看看心理醫(yī)生，長(zhǎng)期晚上睡覺(jué)開(kāi)燈是影響身體健康的，你沒(méi)有安全感，膽小怕事，需要心理醫(yī)生疏導(dǎo)，你才能緩減癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，經(jīng)常夜里睡覺(jué)動(dòng)不了身體，可能是夢(mèng)魘。可能和你的睡姿有關(guān)，惡夢(mèng)的發(fā)生，既有外界的生理刺激，也有內(nèi)在的心理創(chuàng)傷。在外因來(lái)說(shuō)，夢(mèng)魘多半是睡覺(jué)時(shí)被子蓋住了嘴鼻，或者是把手壓在胸部所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在心里緊張恐慌，很可能是焦慮導(dǎo)致的，你一方面要學(xué)會(huì)放松自己，養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，另一方面要積極鍛煉，晚上按時(shí)就寢。不要看刺激性的畫面，臨睡前。
      

      病情分析：
      你一向膽子小，這應(yīng)該屬于性格特質(zhì)，但是晚上都要開(kāi)燈睡覺(jué)，這不但影響視力，而且也顯示出來(lái)這已經(jīng)不是單純的膽小問(wèn)題，再有經(jīng)常做夢(mèng)，今天又突然緊張不舒服，這就是心理方面的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      凡事都有度，如果膽小過(guò)了度就有可能是疑神疑鬼，無(wú)中生有，嚴(yán)重影響到自己的正常生活。建議你有意識(shí)地鍛煉自己的膽量，理性客觀地面對(duì)自己的生活?？梢远嘟Y(jié)識(shí)交往一些朋友，開(kāi)闊眼界，提升自己的心理素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“莫名心里緊張，很不舒服，很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！