每天晚上總是睡不著覺(jué)

      你好，這種情況晚上睡覺(jué)睡不著，早晨起不來(lái)，這種情況是睡顛倒夜了。建議養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起，平時(shí)注意休息，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力?；謴?fù)學(xué)校的作息習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，在家里還是習(xí)慣的問(wèn)題，在學(xué)校的話，同學(xué)都起來(lái)，你會(huì)自然起來(lái)。所以說(shuō)還是習(xí)慣養(yǎng)成的生物鐘就這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚上應(yīng)該養(yǎng)成早點(diǎn)睡覺(jué)的習(xí)慣，可以早點(diǎn)上床，睡不著也躺著，慢慢習(xí)慣了自然就能睡著了，這樣就能保證早睡早起的好習(xí)慣。希望我的回答能夠幫到你。