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早上空腹鍛煉這樣可以嗎？

男 | 53歲 2020-04-20 11:49:27 1人回復 來自成都市

健康咨詢描述： 醫(yī)生您好！我請問一下，早上醒后，在床上躺幾分鐘，然后起床漱口后，喝一杯溫開水，再吃個二三十顆花生米和三個黑桃，最后吃根香蕉，開始鍛煉身體，請問醫(yī)生，這樣可以嗎？最后吃香蕉算不算是空腹呢？您們有沒有更好的建議??！謝謝了！敬請比較專業(yè)的醫(yī)生問答??！非常感謝！

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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
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2022-11-18 15:53:34 我要投訴

      指導意見：
      你好，這種情況建議還是早上稍微吃一點比如你說的香蕉也行再鍛煉比較好一些。平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

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