本人16身高一米五五，體重59應該怎么減肥

      16歲是生長發(fā)育最旺盛的時候，也是學習壓力最大的時候，不建議特別的減肥。如果對形體有效有要求，建議營養(yǎng)均衡，優(yōu)質蛋白飲食避免暴飲暴食。適度運動增強體質，早睡早起規(guī)律生活。高考結束上大學之后，可以循序漸進的控制體重。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，16歲身高1米55，體重59公斤，咨詢怎樣減肥？16歲正處于身體的生長發(fā)育階段，根據身高計算，你的體重的確有點超重，建議你控制飲食，加強鍛煉來減肥。
      指導意見：
      建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，不吃油炸和燒烤類食物，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，適當?shù)难a充鈣劑，每天堅持有氧運動，一個小時左右，鍛煉身體，不僅能夠使體重減輕，而且有利于生長發(fā)育期間個子的增長。