你好,根據(jù)你所描述的癥狀。你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期,只要保證營養(yǎng),保證足夠睡眠等即可,可以適量運動的。有助于生長?并且你的身高跟遺傳也有一定關系的。
13歲的女生,標準身高應該是在1米56左右,標準體重應該是44公斤左右,按照目前的身高和體重基本達標,如果想以后長得更高一點,首先要保證體重不要偏胖,長胖了就不容易長個了,另外平時一定要注意多鍛煉身體,可以從事一些打籃球,排球之類的運動,可以明顯的促進身高增長。
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