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由于健身力量訓(xùn)練引起的肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定

男 | 21歲 懸賞3個(gè)健康幣 2020-04-14 11:56:31 1人回復(fù) 來(lái)自石家莊市

健康咨詢描述： 由于力量訓(xùn)練引起肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，有時(shí)候有生理彈響十分頻繁，和引起在某個(gè)角度感覺(jué)肩關(guān)節(jié)有點(diǎn)無(wú)力應(yīng)該怎么辦，平時(shí)沒(méi)有疼痛，訓(xùn)練也不疼痛，主要是感覺(jué)無(wú)力抬胳膊有時(shí)候感覺(jué)有點(diǎn)沉重

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盧群山
盧群山 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 主要從事：髖、膝關(guān)節(jié)的初次置換及翻修手術(shù)；膝關(guān)節(jié)骨
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2022-11-10 21:40:30 我要投訴

      一般情況下訓(xùn)練導(dǎo)致的關(guān)節(jié)不穩(wěn)，可能是引起局部的軟組織損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍韌帶的松弛，這種情況還是需要降低訓(xùn)練強(qiáng)度。避免進(jìn)一步的援助損傷，但是疼痛明顯去醫(yī)院做一下理療。

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