每天睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)怎么辦

      男朋友的這個(gè)睡眠時(shí)間是不規(guī)律的，這個(gè)一定要在11點(diǎn)之前就睡覺(jué)，然后早上六七點(diǎn)鐘起床，這是最好的，如果睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易導(dǎo)致這個(gè)一睡不愛(ài)醒的這種情況。這個(gè)對(duì)腎臟和肝臟是有問(wèn)題的。
      

      病情分析：
      你好，你男友的這種作息習(xí)慣顯然不是一個(gè)健康的生活習(xí)慣。一般情況下晚上睡覺(jué)不要晚于9點(diǎn)，早晨起床也不宜晚于8點(diǎn)，早睡早起有益身體健康，晚睡晚起就不行了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以建議你男友逐步改變一下自己的不健康睡眠習(xí)慣。平時(shí)一日三餐規(guī)律進(jìn)食，規(guī)律作息。不要經(jīng)常熬夜。規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。