心理病抑郁難受把工作業(yè)績(jī)看的太重
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生。我不知道怎么控制自己我是干保險(xiǎn)的車險(xiǎn)。干了一年多了。我這個(gè)人特別容易跟別人對(duì)比自己也控制不住自己。好勝心強(qiáng)的可怕。所以這樣導(dǎo)致我心里極度累導(dǎo)致每天都不開(kāi)心。別人超了我我就很難受有挫敗感。在別人眼里其實(shí)我出的可以我每個(gè)月都是團(tuán)隊(duì)業(yè)績(jī)前三名但是我還是感覺(jué)自己沒(méi)用感覺(jué)自己不行。我現(xiàn)在休班都不敢休每個(gè)月休班都不敢休因?yàn)槲覀冃莅嗖皇羌w休。是調(diào)休輪休制怕休了業(yè)績(jī)被超了。導(dǎo)致身心疲憊我也不知道應(yīng)該怎么辦每天都因?yàn)樘粗貥I(yè)績(jī)難受。
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根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是太追求完美，太爭(zhēng)強(qiáng)好勝導(dǎo)致的有一些輕微的強(qiáng)迫行為，建議你平時(shí)一定要告訴自己，你只要盡力了，享受這個(gè)過(guò)程，對(duì)于結(jié)果不要太在意，人與人是沒(méi)有可比性的，學(xué)會(huì)對(duì)自己接納認(rèn)可，不要過(guò)于的爭(zhēng)強(qiáng)好勝。順其自然的生活就可以，人不可能永遠(yuǎn)的都是前面包容自己允許自己犯錯(cuò)誤。接納不完美的自己?？梢匀ゾ裥l(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療，你也可以看看森田療法是一本書(shū)，它可以教會(huì)你怎樣順其自然的去生活。
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