抑郁癥，心理，看心情

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看你內(nèi)心有時(shí)莫名的暴躁，有的時(shí)候卻莫名的低落，悲觀，這樣的情況呢？考慮是雙向情感障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要放松自己的身心，可以多做一些放松減壓的訓(xùn)練，另外呢，事情多往積極的一方面想給自己培養(yǎng)一些興趣愛好，心里愛好，能夠幫助你轉(zhuǎn)移注意力，讓自己的內(nèi)心平和
      

      病情分析：
      經(jīng)常的情緒低落，情緒不好，脾氣暴躁，影響到你的學(xué)習(xí)生活和人相處了嗎？你可能存在著一定的抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      你先試著自我調(diào)整，發(fā)展自己的興趣愛好，多參加文體活動(dòng)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)新近大自然，和家人，好朋友多溝通交流，如果自我調(diào)整，不能緩解，就要求注意專業(yè)的精神心理幫助
      

      病情分析：
      你好！你是因?yàn)橐钟羟榫w低落。有時(shí)總是想哭。情緒暴躁，不想說話，不愿意別人交流。作息時(shí)間不規(guī)律。是你的抑郁的癥狀導(dǎo)致了身體上的這些反應(yīng)。有也許有失眠等等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)釋放自己的壓力和不滿，保持正常的作息規(guī)律，晚上不熬夜不過多的看手機(jī)和電腦。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥，心理，看心情”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！