心理抑郁，憋著特別難受

      病情分析：
      抑郁癥是以情緒低落為主要癥狀，患者常表現(xiàn)出悲傷、低沉的狀態(tài)，常常表示自己莫名其妙心情不好，高興不起來(lái)，會(huì)有無(wú)用、無(wú)助和絕望感。
      還會(huì)發(fā)生認(rèn)知障礙和思維遲緩，患者會(huì)有注意力、記憶力下降或認(rèn)知扭曲，對(duì)各種事物均做出悲觀解釋，認(rèn)為周圍一切都是灰色的，對(duì)于人們所表述的事物接收反應(yīng)遲鈍。
      指導(dǎo)意見：
      建議：在積極配合治療的前提下，鼓勵(lì)患者自我治療。
      1.幫助患者重建自信心，讓患者嘗試著保持一種舒暢愉快的心情，走出去，廣泛結(jié)交朋友，去享受和朋友們?cè)谝黄鸹顒?dòng)的樂趣。
      2.鼓勵(lì)患者培養(yǎng)業(yè)余愛好，忙碌起來(lái)，也不至于無(wú)所事事而過多關(guān)注情緒。
      3.培養(yǎng)規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，不熬夜，飲食規(guī)范。
      4.仔細(xì)觀察患者情況，一旦發(fā)現(xiàn)病情有波動(dòng)，及時(shí)送醫(yī)就診，爭(zhēng)取在最短時(shí)間內(nèi)控制病情。