總是快睡著的時(shí)候被自己呼嚕聲吵醒，幾次之后就一宿睡
健康咨詢描述： 以前睡眠一直都不錯(cuò)，今年過年回家臘月29號(hào)晚上，睡得時(shí)候挺晚了，想著第二天要早起貼對(duì)聯(lián)，結(jié)果快要睡著的時(shí)候就被自己的呼嚕吵醒了，然后渾身出汗，一宿沒睡著，從那以后連續(xù)半個(gè)多月睡眠都不太好。要不就是前半夜睡不著，要不就是睡著了但是感覺睡得很淺，并且渾身出汗，然后中醫(yī)調(diào)理了一段時(shí)間。假期結(jié)束回到工作地睡眠漸漸好點(diǎn)了，2月9號(hào)到昨天晚上一共有3次失眠，每次都是快睡著的時(shí)候被自己的呼嚕吵醒，反復(fù)幾次就睡不著了。之前我知道因?yàn)樗X的問題有些焦慮，這段時(shí)間通過書籍、課程焦慮感少了，前兩天還回到了之前放下手機(jī)幾分鐘就睡著的狀態(tài)，但是昨晚又是快睡著的時(shí)候被自己呼嚕吵醒，不管什么姿勢(shì)都這樣，基本一晚沒睡。我從小扁桃體三度肥大，現(xiàn)在體態(tài)偏胖，鼻甲也有些肥厚，我應(yīng)該去做手術(shù)把扁桃體和鼻甲去掉嗎？這樣睡不著真的挺痛苦的，困還睡不著。
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看了你的癥狀描述，有多次睡不著，有焦慮的原因，但是目前基本上都是被自己的咕嚕影響到的，有鼻甲肥大，扁桃體三度肥大，體型偏胖，這些都是導(dǎo)致你打呼嚕的原因，睡不著的確挺痛苦的，首先建議你減肥，多運(yùn)動(dòng)，少吃油膩食物，同時(shí)先把三度肥大的扁桃體手術(shù)摘除，如果不打咕嚕了，就不用做鼻甲肥大手術(shù)了，希望我的建議對(duì)你有所幫助。
是的醫(yī)生，過年期間，因?yàn)楹ε滤恢母杏X所以有時(shí)候不大呼嚕也睡不著，狂出汗，是有些焦慮癥，這段時(shí)間通過書籍等感覺調(diào)整的有些效果。近兩個(gè)月的三次失眠都是因?yàn)榭焖臅r(shí)候被自己的呼嚕聲吵醒，也不出汗了，我明確的知道我是能睡著的，前兩天已經(jīng)調(diào)整到之前睡眠好的時(shí)候放下手機(jī)幾分鐘就睡著的狀態(tài)。就像昨晚困意已經(jīng)來了，就是被呼嚕吵醒了幾次，導(dǎo)致整晚失眠。等疫情再穩(wěn)定穩(wěn)定，我去醫(yī)院看看吧。唉，慢慢來吧。?
哦，影響你睡不好的焦慮原因已經(jīng)不存在了，目前有困意，就是被呼嚕吵醒，導(dǎo)致失眠，疫情期間，你可以先減肥，多運(yùn)動(dòng)，如果沒有效果，疫情過后先把扁桃體手術(shù)做了看看，可以慢慢來。
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病情分析：失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,
指導(dǎo)意見：建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
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病情分析：
分析：睡眠期間被呼嚕聲吵醒，考慮呼吸道不通暢，為扁桃體肥大和體態(tài)胖有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議：去三級(jí)甲等醫(yī)院睡眠呼吸科就診，檢查下鼻甲和扁桃體肥大的情況，根據(jù)臨床醫(yī)生的診斷決定治療方案。
以上是對(duì)“總是快睡著的時(shí)候被自己呼嚕聲吵醒，幾次之后就一宿睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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