晚上一閉眼睛就怕怕鬼怕黑影

      一到晚上一閉眼睛就怕有鬼怕黑，像這種情況主要是你平時看了太多的恐怖的事情，或者是過于擔心緊張焦慮等原因有關系，建議你平時每當出現(xiàn)這些癥狀的時候，就找一些別的事情去做，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，暗示自己很困，盡快的入睡，平時不要看一些恐怖的小說電影或者是影視資料?？梢宰鲆恍┬睦淼闹委?。

      病情分析：
      你好，請問你有多大年齡？出現(xiàn)以上癥狀有多長時間了？總是害怕看見鬼或者是害怕黑影考慮你內(nèi)心缺乏安全感，并且受到的一些鬼怪的不良影響是有一定關系的，是否是聽到了不好的故事或者是看了恐怖片而導致以上癥狀呢？
      指導意見：
      其實你要明白，世界上并沒有鬼怪，鬼是人想象出來的一種虛無縹緲的東西，閉上眼睛總是害怕這些東西，這是自己嚇自己的一種情況，所以你需要從思想上進行轉變，認識到這些東西的不存在性，試著調(diào)理自己的心理狀態(tài)，必要時可選擇心理咨詢。

      病情分析：
      這個表現(xiàn)是一種特殊恐懼癥，主要是針對鬼或者是黑影等產(chǎn)生的恐懼，這種恐懼一般是與看過一些恐懼的影片有關，或者是聽說一些恐怖的故事有關。
      指導意見：
      建議您可以嘗試通過系統(tǒng)脫敏療法來改善，比如說先在白天的時候想象你關燈處于一個黑暗的狀態(tài)的場景，先從你能接受的開始，不斷的練習自己。
      以上是對“晚上一閉眼睛就怕怕鬼怕黑影”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！