腰疼。做起來直不起腰

女 | 24歲 2020-04-08 20:32:25 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：太久沒運動了。昨天和今天外出，步行時間比較長，走路的過程中就感覺到腿疼，腰疼。坐下來再起來有點困難。背挺起來也很僵硬。脖子活動起來也不順暢，感覺有東西擱著一樣，特別難受

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2020-04-08 20:33:22 我要投訴

考慮是腰肌勞損或腰椎病導(dǎo)致的，建議去醫(yī)院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服活血止痛片配合腰部熱敷，按摩，理療進行對癥治療。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。

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2020-04-08 20:39:32 我要投訴

長時間沒有運動，走路時間長，出現(xiàn)的全身多長不舒服，感覺可能與肌肉的疲勞或者勞累等都有關(guān)系的。建議可以減少運動，注意休息，避免受涼，可以熱敷的，用暖水袋或者熱毛巾都可以了，每天兩次，每次約20分鐘，觀察恢復(fù)看看

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2020-04-08 20:39:03 我要投訴

      你好，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎？有沒有照片指出疼痛位置給我看看，現(xiàn)在考慮就是勞累引起肌肉韌帶損傷造成的，沒有大事放心吧，建議疼痛位置貼貼膏藥，熱敷熱敷口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊。

      以上是對“腰疼。做起來直不起腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！