總是想哭，很難受，心里空空的我該怎么辦
健康咨詢描述： 我其實幾年前就會這樣了，但是因為不經(jīng)常幾個月才會有一兩次，但在去年年底的時候開始嚴(yán)重起來，現(xiàn)在一天大部分時間都是這種感覺，一個人的時候總會哭，還會失眠，我該怎么辦
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你是不是有什么心事??？還是家里有什么事情？還是學(xué)業(yè)的原因？還是對于父母有什么事？開朗一點，想哭的時候就去和朋友們出去笑。不要自己一個人待著，一個人會無限的擴(kuò)大這種悲傷。
我沒有朋友，以前有，但我跟她說過一次后，全班都知道了，后來全班大部分人都會用一種怪異的眼神看我。初中后，人際關(guān)系更亂了，就一直沒有朋友
那你有什么興趣愛好么？不能總自己一個人憋著，或許沒有人用異樣的眼光看你，你可以試試去交朋友，和那些不用異樣眼光看你的人交朋友。同時你把自己得精力放在學(xué)習(xí)上，或者自己有興趣的事上。不要總是一個人胡思亂想，沉下心。你可以的。
目前這個可能是由早期的抑郁的傾向，那么可以多喝水，這個可以多運動的，有效的體育運動可以對抗植物神經(jīng)功能紊亂，要學(xué)會自我情緒疏導(dǎo)，當(dāng)不高興的時候，尋找正常的情緒出口，慢慢的你就會心里陽光面積增大，那么就會樂觀，可以找一個專業(yè)的心理醫(yī)生幫你溝通，睡不好覺，可以喝百樂眠
病情分析：
根據(jù)你所描述的情況，我認(rèn)為可能是自己想法過多了，你要努力的掌握知識，為自己的將來打下基礎(chǔ)。
指導(dǎo)意見：
有的事不需要過分的去想，盡力去做。但做好事莫問前程，只有這樣你的未來才能夠一片光明。心中有了一個目標(biāo)，前進(jìn)才能有一個方向。
以上是對“總是想哭，很難受，心里空空的我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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