女20歲軍訓(xùn)突然增加體重
女 | 19歲 2020-04-08 11:35:55
1人回復(fù)
來(lái)自忻州市
健康咨詢(xún)描述： 在軍訓(xùn)前體重110為什么軍訓(xùn)完體重直達(dá)120在此期間作息正常按時(shí)吃飯
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕 四川省人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 對(duì)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)于腦血
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2022-09-27 18:44:13 我要投訴
在軍訓(xùn)期間因?yàn)楦邚?qiáng)度的訓(xùn)練，停下來(lái)后使機(jī)體一下子松弛下來(lái)之后，體重會(huì)快速的反彈，這種情況建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，每天保證一個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，比如游泳，慢跑，做健美操，打球，瑜伽等運(yùn)動(dòng)同時(shí)規(guī)律飲食，避免吃過(guò)油膩性的食物，定時(shí)定量。
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