昨天干活有點(diǎn)多了，今天腰部上側(cè)有點(diǎn)疼，

      你好，根據(jù)你描述的癥狀，考慮是腰肌勞損所致的腰痛，建議注意休息，避免長時(shí)間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以練習(xí)小燕飛。局部活血止痛膏藥外敷、理療對(duì)癥治療。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的病情，男，32歲，昨天干活多了，今天腰部上側(cè)有點(diǎn)疼，主要是用力不當(dāng)，注意保暖，注意休息，平臥硬板床，拔個(gè)火罐。
      指導(dǎo)意見：
      注意腰部保暖，注意休息，充足睡眠，生活起居規(guī)律，飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，戒煙戒酒，適量運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，希望能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      腰部疼痛，看來和你干活過多勞累引起的疼痛，多注意休息，看看是否緩解，干活勞累引起肌肉酸痛是正常的
      指導(dǎo)意見：
      如果勞逸結(jié)合，多注意休息后癥狀緩解，就不需要特別處理，如果休息后疼痛不見緩解，經(jīng)常的疼痛的話，有可能是腰肌勞損導(dǎo)致的，或者是腰椎有病變，就需要看醫(yī)生
      
      以上是對(duì)“昨天干活有點(diǎn)多了，今天腰部上側(cè)有點(diǎn)疼，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！