昨天做了運動然后不適

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是運動后肌肉拉傷的問題，可以外用扶他林軟膏治療幾天看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      目前這個考慮還是運動之后引起的肌肉酸痛，各個部位不舒服，那么這個考慮是乳酸增多導致的肌肉酸痛，可以休息休息，熱敷熱敷，按摩按摩可能慢慢會好，不要過度運動
      

      根據你所描述的情況，出現(xiàn)胸部下端疼痛，很可能是由于跳繩過度劇烈所導致的局部肌肉損傷。建議到正規(guī)醫(yī)院外科就診，可以通過熱敷和按摩來改善疼痛的癥狀，可以應用消炎止痛藥物治療。
      
      以上是對“昨天做了運動然后不適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！