女性腎虛挺嚴(yán)重了，還可以通過食物自己調(diào)節(jié)嗎？

      你好，從你描述的這個情況來看，最好是就醫(yī)開中藥來進(jìn)行調(diào)理。這樣開出來的中藥可以兼顧您的相關(guān)癥狀和體質(zhì)。同時自己也需要進(jìn)行自我調(diào)整，飲食起居習(xí)慣都需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。只有這樣才能夠解決根本的調(diào)理問題。

      你好這個現(xiàn)象需要改變不良習(xí)慣，盡量不要熬夜，心情舒暢，鍛煉身體，保證充足睡眠時間，飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物，可以用中藥調(diào)理身體，有利于身體健康。

      病情分析：
      朋友出現(xiàn)的白發(fā)激勵減退耳鳴等方面的一些表現(xiàn)，那么是符合中醫(yī)腎虛的這個癥狀可能跟近幾年來熬夜飲食不規(guī)律，壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      那么像這個的話，首先還是從日常生活作息調(diào)理開始，保證充足的睡眠，不要熬夜勞累。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)身體的鍛煉，平時可以多吃些黑米，黑豆等補(bǔ)益肝腎的食物，多喝點(diǎn)牛奶。至于說中成藥的話，可以推薦天麻首烏片等中成藥物服用看一下。如果睡眠不是很好，可以配合一些谷維素。平時可以自我進(jìn)行頭部按摩，放松?？梢愿纳祁^部的血液循環(huán)，減少白發(fā)。
      以上是對“女性腎虛挺嚴(yán)重了，還可以通過食物自己調(diào)節(jié)嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！