自己腎虛想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)節(jié)但不知道吃什么食物哪里有食

      你好！腎虛的飲食調(diào)理可以吃一些黑色的東西。如黑豆、黑米、蘑菇也是帶黑色的會(huì)好一點(diǎn)。另外就是海鮮類，特別是海鮮里的軟體的動(dòng)物，如果不過(guò)敏的話，這些食品對(duì)腎臟也是比較好，比大蝦、小蝦米這些硬殼類的東西都是比較好一點(diǎn)，另外，堅(jiān)果類不管是做飯還是做湯的時(shí)候都可以多吃一點(diǎn)，希望對(duì)你有幫助。

      腎虛的可能性，進(jìn)一步考慮清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，適當(dāng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，如果癥狀不能緩解的話，中藥調(diào)理治療。

      病情分析：
      你好~腎虛分為陽(yáng)虛或者是陰虛~這個(gè)情況的話~如果是輕微的可以食補(bǔ)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是比較嚴(yán)重的話~那可能是食物很難糾正的~這個(gè)情況的話~就需要藥物治療的
      以上是對(duì)“自己腎虛想通過(guò)食補(bǔ)來(lái)調(diào)節(jié)但不知道吃什么食物哪里有食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！