每天都吃一碗半的飯能減肥嗎？
男 | 18歲 2020-04-05 10:33:53
3人回復
來自錦州市
健康咨詢描述： 每天都吃一碗半的飯能減肥嗎？早上一碗半飯晚上一晚半的飯而且不鍛煉能減肥瘦下來嗎？
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醫(yī)生回復區(qū)
2020-04-05 10:36:31 我要投訴
你好，一般減肥的話只是通過飲食控制絕對是減不下來的，同時也需要配合適量的運動才有效果的，平時也就建議多吃一些水果蔬菜，而且不要吃大油的和可樂薯片等零食都是不建議的。
2020-04-05 10:37
匿名追問
從家里鍛煉咋應該減肥
2020-04-05 10:38醫(yī)生回答：
要是有條件可以買跑步機或者是一些鍛煉身體的工具。
2020-04-05 10:39
匿名追問
沒有啊工具咋辦
2020-04-05 10:41醫(yī)生回答：
可以出門鍛煉的，每天晨跑30分鐘都是可以的
2020-04-05 10:42
匿名追問
跑不動啊關鍵
2020-04-05 10:45醫(yī)生回答：
你體重有多少？
2020-04-05 10:41:48 我要投訴
你這種晚餐的主食還是比較多的，建議年輕人減肥采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，每天有氧運動一小時以上。
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