每頓吃一碗飯能減肥嗎

      根據(jù)你身體出現(xiàn)的臨床情況，想要減肥，主要與身體的飲食過多和消耗減少，導(dǎo)致的體內(nèi)脂肪增多表現(xiàn)，根據(jù)您的情況在日常生活中要控制飲食的攝入量，但是要保證身體的正常營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，通過適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)身體的脂肪均衡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述應(yīng)該是身體比較胖，想減肥，只要是攝入熱量小于消化的熱量，體重會(huì)下降的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以采取飲食控制加運(yùn)動(dòng)的減肥方法。改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，每次吃飯七成飽，晚上五成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、打球、跳繩等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)二小時(shí)左右，這樣體重會(huì)慢慢下降，并且不影響身體健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，想減肥想通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，想知道可以起到減肥效果嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況建議你減肥要健康減肥，可以適當(dāng)控制飲食，一日三餐可以吃到八成飽，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。再配合運(yùn)動(dòng)是可以起到減肥效果的。
      以上是對(duì)“每頓吃一碗飯能減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者，男，18歲，由于體重超重，想減肥，通過什么樣的方法可以達(dá)到減肥的效果
      指導(dǎo)意見：
      肥胖者都是身體內(nèi)脂肪過多的堆及而形成的，可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)娘嬍硜?lái)達(dá)到減肥的效果，但要堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)的，不是一朝一日之功
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，你是通過少吃加鍛煉達(dá)到減肥的目地，方法正確，要持之以恒。
      指導(dǎo)意見：
      你通過健康減肥，但是必須是在營(yíng)養(yǎng)搭配合理的情況下。不能以一碗飯為標(biāo)準(zhǔn)，少吃含脂肪高的食物，可以吃雞肉，牛肉等。多喝水多食新鮮蔬菜水果等食物。鍛煉要持之以恒，祝你減肥成功。