不安心累有點(diǎn)暴躁心情時(shí)好時(shí)壞

      你感覺很累而且很暴躁，心情時(shí)好時(shí)壞，像這種你可能存在著情緒控制障礙。最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下才好確診以便及時(shí)的對(duì)癥治療，自己對(duì)自己多些鼓勵(lì)接納和認(rèn)可，多找些感興趣的事情去作用來轉(zhuǎn)移一下注意力，而且應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      內(nèi)心當(dāng)中的一種抑郁的情緒，可能那種抑郁情緒的出現(xiàn)可能會(huì)造成自己的一種壓抑感，尤其到晚上，可能這種壓抑感會(huì)更加的嚴(yán)重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，盡量的讓自己放松下來，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感。