健康咨詢描述: 踮腳跑步的時候腳掌兩側(cè)會痛,怎么回事?腳踝用了偶爾也會有一點點痛?
這種情況是由于骨折后引起的,局部軟組織腫脹或者粘連血運差引起的,目前我的建議是,一定要加強踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉,同時可以用一些活血化瘀的藥物,局部可以做一下熱敷,慢慢就能夠恢復(fù)的。
比如那些鍛煉?好一點
加強踝關(guān)節(jié)的一些屈伸運動。
您好,腳踝骨折一般是要求石膏固定一個半月,期間是應(yīng)該避免下地負重的。傷后一個半月去掉石膏,可以部分下地負重。但是像跑步劇烈活動這一類運動應(yīng)該是避免的。骨折完全愈合,需要三個月。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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