想增肥有什么辦法嗎？我吸收功能不好

      根據(jù)你的情況，想增肥多吃花生，這個是不可取的，應該吃飯豐富多樣，營養(yǎng)搭配合理，不能多吃單一品種，花生是油脂食，營養(yǎng)豐富，吃多了不容易消化。干果有很多品種，都可以吃點。你現(xiàn)在是長身體的時候，雞魚肉蛋牛奶都是可以吃的，少吃肥肉動物內臟，以及一些垃圾食品。如果沒有消化道的疾病，不考慮刻意增肥。
      

      您這種情況考慮是脾胃虛弱吸收不好導致的偏瘦，那么這種情況要想增肥的話，首先要調理好脾胃，可以口服健脾丸或者參苓白術片散進行調理，同時多吃軟爛易消化的食物。只有脾胃調理好了，那么這種情況吃任何食物才可以被身體吸收，同時可以吃花生花生，油脂比較多會增加脂肪量。
      

      你好，增肥為什么一定要選擇大量的食用花生呢？這種方法是不可取的，如果想要增加體重，首先要增強營養(yǎng)，不要偏食，積極參加體育運動，增強食欲，保持規(guī)律的生活習慣
      
      以上是對“想增肥有什么辦法嗎？我吸收功能不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，想增肥，吸收功能不好，想知道吃花生可以增肥嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況吃花生不可以增肥，但是花生的營養(yǎng)挺好的。建議你平時飲食注意不吃辛辣刺激食物，多吃溫性食物，少量多餐，注意補充營養(yǎng)。