不開心就控制不住傷害自己

      病情分析：
      像你這個(gè)年齡段的孩子很容易會(huì)受到一些心理壓力，學(xué)習(xí)壓力和家庭生活環(huán)境，而出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，這是對(duì)很多你這個(gè)年齡段孩子正常出現(xiàn)的。
      指導(dǎo)意見：
      但是你的發(fā)泄途徑是不正確的，別的孩子也會(huì)有你同樣的感受，但是別的孩子不會(huì)像你這樣以極端的發(fā)行形式，他們會(huì)通過一些聽音樂運(yùn)動(dòng)的方式來舒緩
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，不知道這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)好朋友多不多呢？
      指導(dǎo)意見：
      一周有七天你覺得有幾天自己會(huì)有心情煩躁，自傷自殘的情況，你可以在想自殘的時(shí)候離開讓你不開心的場(chǎng)景，出去做運(yùn)動(dòng)，或者閉上眼睛做深呼吸，也就是做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。