看電視劇走不出來怎么辦

      晚上做經常會做夢，而且會夢見白天電視劇里的情節(jié)。主要是由于精神壓力過大或白天看電視的時間太長而造成的神經衰弱。平時要注意勞逸結合，少看手機和電視，注意休息早睡早起。
      

      你好，電視看的太多，所以會有這種做夢的情況，就像我們平時說的，日有所思夜有所夢，首先你要告訴自己這只是電視并不是生活中真實的細節(jié)，其次盡量減少這種電視劇的觀看或者縮短時間，還可以轉移注意力，睡覺前喝杯溫牛奶改善一下睡眠。
      

      病情分析：
      看電視劇后在劇中走不出來，晚上做夢都會夢見劇中人物，看到他們心里難受，心疼，因為演技太好了，結局太虐，由于追劇時容易進入角色，注意自我調整。
      指導意見：
      建議做好自我調整，保持情緒穩(wěn)定，電視劇題材雖然來源于生活，有些故事情節(jié)虛構，追劇后及時轉變觀念，調整心態(tài)。
      
      以上是對“看電視劇走不出來怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！