這是屬于失眠嗎？我該怎么辦

      這種情況如果說沒有外在因素影響的話，是屬于失眠，可以調(diào)整一下生物鐘，每天早睡早起，白天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，增強體質(zhì)，保持愉快的心情，不要有太大的心理壓力

      你好，你的情況應(yīng)該也不算是失眠，但是生物鐘也有可能是一種習(xí)慣，你睡得比較晚，但是起床也比較晚，這種情況下建議你最好可以晚上10：00以后就上床睡覺，睡不著不要看手機可以放空大腦，睡前喝杯溫牛奶，觀察一下是否好轉(zhuǎn)。白天可以適當(dāng)運動！

      你好，根據(jù)你的情況來看，屬于生物鐘紊亂。建議逐漸調(diào)整到常規(guī)狀態(tài)。平時要生活和作息規(guī)律，適量運動，不要喝興奮性飲料，要強迫自己按時睡覺起床，這樣才能與大多數(shù)人同步，有利于今后的學(xué)習(xí)時間安排。
      以上是對“這是屬于失眠嗎？我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動，少熬夜的，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述分析，15歲的年齡，晚上睡不著覺，一般到三四點鐘才睡，這是不規(guī)律的生活，造成的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先與你的年齡有關(guān)系，與你的生活習(xí)慣也有關(guān)系，晚上盡量少看手機，不要玩游戲，避免大腦興奮，造成睡眠困難，這個年齡段正是青春期由于內(nèi)分泌因素的影響，本來就可能出現(xiàn)青春躁動，目前要適當(dāng)?shù)匕芽刈约旱那榫w。調(diào)整自己的作息時間，長時間這種睡眠會造成焦慮。煩躁嚴(yán)重者會引起抑郁，可以口服谷維素調(diào)整植物神經(jīng)功能紊亂，改善睡眠。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你以上這個情況屬于一亞健康狀態(tài)的情況，同時建議你服用一些養(yǎng)血清腦顆?？纯?，同時建議你適當(dāng)增加一些體育運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免過度勞累熬夜，生活飲食規(guī)律，飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物。保持良好的精神狀態(tài)。祝健康！

      病情分析：
      你的這種情況應(yīng)該是作息不規(guī)律導(dǎo)致的生物鐘紊亂，可以通過服用安神的中藥以及日常的調(diào)理來改善。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以用些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      以上是對“這是屬于失眠嗎？我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！