免疫力是什么意思？可以提高嗎？

      免疫力是指人體對外來侵襲，識別和排除異物的抵抗力，人體的免疫力大多取決于基因，遺傳基因非常重要，但是環(huán)境的影響也很大，如飲食，睡眠，運(yùn)動，壓力等，飲食具有決定性的影響力，因?yàn)橛行┦澄锏某煞帜軌騾f(xié)助刺激免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫能力，如果缺乏營養(yǎng)成分，會嚴(yán)重影響免疫系統(tǒng)機(jī)能，建議你保證睡眠，保持樂觀的心態(tài)，戒煙戒酒，適量運(yùn)動，多吃新鮮的蔬菜和水果。