為什么高考自己會(huì)焦慮

      病情分析：
      你好看了你的描述的情況與圖片的內(nèi)容，確實(shí)有些感覺(jué)，做為學(xué)生累，可老師也不輕松啊，但是還是應(yīng)該冷靜的想想辦法，不要急躁。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，一，把離高考的時(shí)間與任務(wù)要計(jì)劃好，考前一周不要算在內(nèi)，留著冷靜冷靜，玩玩讓大腦分請(qǐng)主次層程，二，其他要計(jì)劃好，抓重的時(shí)候不要放松，該放下就放下，不要抓了芝麻丟了西瓜，抓西藥要好的。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為需要盡快的調(diào)整狀態(tài)，消除對(duì)高考的焦慮緊張，積極應(yīng)對(duì)才是理想狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，第一要讓自己動(dòng)起來(lái)，從身體鍛煉開(kāi)始進(jìn)入狀態(tài)，然后心理進(jìn)入狀態(tài)、腦子進(jìn)入狀態(tài)；第二對(duì)以前會(huì)的，現(xiàn)在感覺(jué)又不會(huì)了的東西不要著急，2個(gè)多月在家，思維可能都不想以前活躍，疫情對(duì)誰(shuí)都有影響，慢慢進(jìn)入狀態(tài)
      

      你好，在考試之前，我們會(huì)產(chǎn)生焦慮的情緒狀態(tài)，適度的緊張和焦慮，可以提高我們的關(guān)注度和積極性，這樣是有利于考試的。但是過(guò)分的焦慮和緊張，會(huì)讓我們寢食難安，那么戰(zhàn)斗力也會(huì)受到影響，所以說(shuō)學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合適度的放松和休息，對(duì)于腦力勞動(dòng)者來(lái)說(shuō)，可以安排簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，也可以做有氧健身運(yùn)動(dòng)比方說(shuō)快步走，或者慢跑，積極的去調(diào)整一下吧，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“為什么高考自己會(huì)焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！