醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-04-02 05:26:51 我要投訴
高考焦慮主要是擔(dān)心自己考不好或者是發(fā)揮失常等學(xué)習(xí)壓力也大，像這種首先你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的治療，如果焦慮很嚴(yán)重的話，可以短期的吃一些抗焦慮的藥，最關(guān)鍵的是你自己在心里給自己一個積極的心理暗示，出現(xiàn)很焦慮的時候，可以去戶外運(yùn)動或聽一些舒緩的輕音樂來改善一下，把高考當(dāng)做普通的課堂練習(xí)或者是考試一樣對待，只要把你該做的事情認(rèn)真的做好就可以了，不給自己留下遺憾就行。
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