昨天晚上打完球腳抬起來(lái)的時(shí)候抽筋了

      昨天晚上打完球之后，然后腳抬起來(lái)之后抽筋兒了，今天腳還是有點(diǎn)痛，這個(gè)是正常的現(xiàn)象，出去之后需要疼幾天的。這種情況。你適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)多用熱水袋或者熱毛巾敷敷你的雙腿，過(guò)一段時(shí)間看看怎么樣，我好轉(zhuǎn)到醫(yī)院去檢查一下。
      

      打籃球后出現(xiàn)抽筋，考慮是和劇烈活動(dòng)引起的肌肉痙攣有關(guān)系的，有可能存在低鈣的情況，建議注意保暖，避免受涼，可以熱敷或者溫?zé)崴疇C洗的。補(bǔ)鈣吃鈣片，比如迪巧，多曬曬太陽(yáng)，食用含鈣豐富的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆類食品等。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述，你現(xiàn)在這種情況要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ⑻Ц呋继?，局部配合熱敷，看是否可以得到改善?br />      指導(dǎo)意見：
      建議你要適當(dāng)?shù)亩嘈菹ⅲ綍r(shí)注意勞逸結(jié)合，每次運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備工作，處于這個(gè)階段要做好飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物，做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，對(duì)健康才會(huì)有幫助。
      
      以上是對(duì)“昨天晚上打完球腳抬起來(lái)的時(shí)候抽筋了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！