腦子不由的想不開心的事，閑了就會想，自己控制不住

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你家庭里一件事每時每刻都在想，在糾結，生氣，控制不了，頭疼，每時每刻在緊張，有患神經癥，特別是神經衰弱或焦慮癥的可能；建議你最好到當地正規(guī)的精神?？漆t(yī)院神經癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生
      

      目前存在一定的緊張，焦慮，強迫情緒。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環(huán)境因素的影響。一方面可能與個性有關。嚴重者可以合并有某些精神心理疾病。建議及時調整心態(tài)，增強自信心，凡事順其自然，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      
      以上是對“腦子不由的想不開心的事，閑了就會想，自己控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，應該懂得情緒在保護心理健康中所起的重要作用，并學會自我調節(jié)和控制情緒。
      指導意見：
      建議合理調節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實，努力進取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會產生積極情緒。
      二、要適當地發(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己的情況，家里面一件事情每時每刻都在想，在糾結生氣，控制不了想一些不開心的事，考慮是焦慮抑郁癥，
      指導意見：
      建議平時應該學會自我進行調整心情，把心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友進行溝通交流，不要過于刻意去考慮太多問題，有自信心和勇氣，必要時到正規(guī)醫(yī)院咨詢心理專家進行調理，