健康咨詢描述: 松果體被切除了,每天睡不著覺(jué),很困很困都睡不著,知道吃褪黑素有療效但是褪黑素的效果太弱了只能睡幾個(gè)小時(shí),安眠藥我知道不要提,我想知道還有什么起到好睡眠的作用?
你好!失眠主要與心理壓力過(guò)大有關(guān),需要及時(shí)調(diào)整心態(tài),必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié),日常生活中放松心情,保持樂(lè)觀穩(wěn)定情緒,合理安排作息時(shí)間,睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩柔和的音樂(lè)。
你好!引起失眠的癥狀原因比較多的,年輕人常見(jiàn)的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的,網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情,根據(jù)你說(shuō)的情況有可能是由于松果體被切除有關(guān),改善這種情況建議先自己注意保健,可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心,調(diào)整代謝恢復(fù)正常,也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液,養(yǎng)血安神片等等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
生精補(bǔ)髓,益氣養(yǎng)血,強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書]
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