膝蓋側(cè)下方有骨頭突出
健康咨詢描述： 想問一下:這是什么原因和病癥，是否會影響正常生活。而且我應(yīng)該是O型腿，請問從圖中可以看出輕緩嗎？有什么方法可以改正，平時需要注意什么才可以避免加重O型腿。先在這里謝謝醫(yī)生了。
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病情分析：
如果平時你的生活走路沒有感覺，那你的情況不算重，外面凸起來的是腓骨頭。
指導(dǎo)意見：
平時避免盤腿，久站這些都會加重膝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶松弛而內(nèi)側(cè)韌帶緊張。所以平時要多練習(xí)往外掰腿，以松解內(nèi)側(cè)韌帶。也可以穿o型腿矯正鞋墊。
腓骨頭突出正常嗎
一般人都會有點突出，只是你的突出明顯，影響不大。
如何往外掰腿，有無注意事項？
1.鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。 2.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。
你好，人體下肢的標(biāo)準(zhǔn)型體是站立時內(nèi)踝和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)能同時靠攏，但是實際生活中真正有標(biāo)準(zhǔn)體型的人很少，只要內(nèi)踝靠攏時膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間距不是特別大，都是正常的。從您的照片上看，您這不屬于o型腿，不用擔(dān)心的
請問:那膝蓋旁邊突出的骨頭是什么，正常嗎？
你這個沒有異常的，考慮你形體比較消瘦，骨性標(biāo)志比較突出
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