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身體偏瘦身高175cm凈體重49kg

男 | 19歲 2020-03-22 08:18:01 1人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述： 兩三年了，一直這樣，身體很瘦吃多少體重也不會(huì)有太大變化，這是什么情況啊

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 10:46:32 我要投訴

      你好，想要快速健康的增肥，你想要增肥就一定要調(diào)整日常飲食，不僅要有規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，且要多吃高蛋白和高維生素類食物，比如牛奶、雞蛋等等。同時(shí)需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。而且要注意調(diào)節(jié)自己的心情，并保證充足睡眠，這樣有助于提高體重。

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