健康咨詢描述: 半夜醒來就睡不著還有一些焦慮,瞌睡也睡不著,是緩慢戒煙還是吃一些安眠藥
你好,嗯,不知道現(xiàn)在睡眠的話一天能睡幾個小時,半夜經(jīng)常醒嗎?會醒好幾次嗎?醒了以后多久能夠睡著?平時吸煙比較多嘛,一天大約吸多少只?如果癥狀不是說非常嚴重,影響到第二天的精神狀態(tài)的話,建議可以暫時先不服用安眠藥。晚上睡覺的時前可以先吃點兒安神的口服液。
一天只能睡五六個小時,吸了七八年了,一天大約能吸五六根,上一年快要戒了但是因為疫情又吸上了
一天五六個小時的睡眠是不夠的,正常我們需要至少保證八個小時到九個小時的睡眠,你這種情況可能跟吸煙關系不太大。不過最好還是把煙戒掉,因為吸煙對身體是有害的,這個大家都知道。先吃點兒安神補腦口服液吧。
這個年齡段出現(xiàn)這種癥狀,多半都是由于近期工作或者學習壓力過大,精神過度緊張等因素造成的,所以說一定不要用藥物來調(diào)理,建議您戒掉煙,放松自己的心態(tài),可以選擇出去旅旅游,適當?shù)恼{(diào)節(jié)一段時間
您好,如果吸煙引起的失眠,避免吸煙,用手按摩頭皮,促進血液循環(huán),增加腦血流量,可以口服一些活血通絡,營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進行治療,防止加重病情給工作生活帶來不便的影響。
以上是對“吸煙失眠是否緩慢戒煙還是吃一些安眠藥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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