精神緊繃時(shí)常陷入痛苦思考中而且重復(fù)一個(gè)念想

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你存有焦慮癥狀，強(qiáng)迫癥狀和恐懼癥狀，屬于神經(jīng)癥的綜合表現(xiàn)，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，一般以藥物治療為主，最好是結(jié)合做做心理治療

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的語言組織能力和心理素質(zhì)，培養(yǎng)自信心，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個(gè)過程，一定要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才會(huì)有改變。
      

      你好，不知道，每天糾結(jié)的問題是什么，目前關(guān)注的點(diǎn)，又是在哪里？如果社交活動(dòng)讓你感到緊張，不適或者無所適從，那么就需要從社交方面入手，白讓自己突破，改觀。注意主動(dòng)的參加社交活動(dòng)，當(dāng)自己臉紅心跳的時(shí)候，可能會(huì)遭到別人的冷嘲熱諷，這個(gè)時(shí)候需要平常心，讓自己堅(jiān)持一下，相信你會(huì)獲得突破和超越，祝你健康。
      
      以上是對(duì)“精神緊繃時(shí)常陷入痛苦思考中而且重復(fù)一個(gè)念想”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！