中午一睡醒不過來啊?。?/h1>

女 | 18歲 2020-03-21 15:14:46 4人回復(fù) 來自安陽市

      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在由于疫情的情況，大部分學(xué)生，都沒有開學(xué)，所以這個(gè)時(shí)候，完全需要靠自己的自覺力，出現(xiàn)這種情況，需要提高自己的自覺性，給自己適當(dāng)?shù)膲毫Γ侠淼陌才艜r(shí)間。
      

      年輕人睡眠本來就很多，睡眠時(shí)如果沒有人喊醒，就會睡的時(shí)間很長，你可以定時(shí)。用手機(jī)或者是鬧鐘把你叫醒，也可以和同班同學(xué)比賽學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的興趣，睡眠時(shí)定時(shí)間，然后互相叫醒，這樣比較好。
      

      自從寒假以來養(yǎng)成懶散的生活習(xí)慣，睡的多很正常，馬上開始規(guī)律作息，學(xué)習(xí)節(jié)奏緊張，會調(diào)整作息時(shí)間，每天保證6到8小時(shí)睡眠時(shí)間就可以。大家都在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，適當(dāng)運(yùn)動，調(diào)整心態(tài)，為高考備戰(zhàn)加油，肯定會辛苦。希望你盡快適應(yīng)。
      
      以上是對“中午一睡醒不過來?。?！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的描述分析。出現(xiàn)中午一睡醒不來，一般是習(xí)慣有關(guān)，由于疫情造成在家時(shí)間比較長，生活失去了規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      在家要學(xué)會自律，要給自己制定目標(biāo)和計(jì)劃，做到胸中有數(shù)就不至于睡眠時(shí)間過長，適當(dāng)?shù)募s束自己給自己一點(diǎn)壓力，因?yàn)轳R上就要高考啦，自己的前程和未來是動力呀，怎么也睡不了那么多。