最近早上睡醒不過來的感覺

      指導意見：
      這種情況原因很多種，最常見的是腦神經衰弱導致的，還有就是抑郁癥，焦慮癥等等也會出現，確診是需要到醫(yī)院心理科就診檢查，做個體檢，結合量表測評就可以確診，確診以后，吃點調理神經的藥物就可以治愈

      您好，據您所說的情況早上有自我擾亂生物鐘并且有不良的看手機行為，如果遇到聲響較大或者是大的場景是會引起持續(xù)的做夢以及沒精神。建議您規(guī)律作息，定期有氧運動和食物上優(yōu)質蛋白和豐富的蔬菜水果，保證機體的新陳代謝。有壓力較大時，可以轉換思維，做自己有興趣的事。

      病情分析：
      你最近早上醒來之后總是感覺很困，雖然大腦很清醒，只要繼續(xù)睡覺就能睡得著，而且做了很多夢，看起來這主要是因為睡眠習慣不好造成的。
      指導意見：
      夜里經常做夢通常是白天精神緊張，焦慮不安造成的?？措娔X、玩手機比較多，也容易造成大腦昏昏沉沉，眼睛酸疼。建議養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，不吃辛辣刺激食品，堅持鍛煉身體，做到早睡早起，不懶床。
      
      以上是對“最近早上睡醒不過來的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！