奶昔真的能減肥嗎？想試一試

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，要想做到有效的減肥，你平時(shí)也應(yīng)該經(jīng)常做體育鍛煉并且承擔(dān)飲食，不能吃過于油膩辛辣的食物，不要吃含糖量高的食物，經(jīng)常久坐不動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致脂肪的堆積，所以也不利于身體健康。
      

      奶昔就是營養(yǎng)代餐，保證了營養(yǎng)均衡，同時(shí)又補(bǔ)充了膳食纖維有一定的飽腹感就會(huì)減少一些其他食物的攝入。長期飲用會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良，同時(shí)不建議這種減肥方式，建議減肥，最好是適當(dāng)?shù)淖鰻I養(yǎng)運(yùn)動(dòng)，比如打球，游泳，慢跑，做健美操的同時(shí)，飲食上少吃油炸食品以及油膩性食物，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，均衡營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      如果只是微胖，建議每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，或者是每天喝袋酸奶有促消化的作用。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議每天在飲食上調(diào)理，比如多吃蔬菜水果，不要吃含熱量高的食物，你現(xiàn)在50公斤不是不胖體重還有點(diǎn)偏瘦呢。想減肥，需要每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      
      以上是對“奶昔真的能減肥嗎？想試一試”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！