雙向情感障礙和抑郁癥雙向

      病情分析：
      你這種情緒在晚上的時(shí)候想哭，是抑郁情緒的表現(xiàn)。失眠痛哭到頭痛的表現(xiàn)，也是抑郁情緒引起的。同時(shí)你說(shuō)的雙向情感障礙和抑郁癥方向是哪里給診斷的呢？如果不是醫(yī)生給診斷的，就不要給自己貼標(biāo)簽。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中給你幾點(diǎn)建議：一、放慢生活節(jié)奏，讓身體和心理都慢下來(lái)，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，不要追求完美；二、增加戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸陽(yáng)光；三、學(xué)會(huì)“不在意”，做好自己該做的就行，別在意他人的評(píng)價(jià)；四、生活作習(xí)規(guī)律，飲食合理健康；五、多與家人、朋友、同學(xué)交流；六、培養(yǎng)興趣愛(ài)好，充實(shí)自己，有一些合理渲泄情緒的方式，比如運(yùn)動(dòng)、唱歌、看電影…七、盡可能的少看手機(jī)，少上網(wǎng)；八、練習(xí)自我放松訓(xùn)練。
      如果情緒持續(xù)得不到緩解，建議去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查，聽(tīng)取醫(yī)生的建議，進(jìn)行系統(tǒng)的診療。如果確定是雙向情感障礙，必須服用藥物進(jìn)行治療。