雙向情感障礙重度抑郁癥
健康咨詢描述： 當(dāng)病情嚴(yán)重的表現(xiàn)是怎樣個(gè)狀況，感覺(jué)近段時(shí)間太浮躁了，做什么事直接沒(méi)有耐心
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
對(duì)于抑郁程度的測(cè)量，你可以選擇sds抑郁程度測(cè)量表來(lái)進(jìn)行一個(gè)詳細(xì)的測(cè)量，看一看程度如何？分值越高程度越嚴(yán)重
指導(dǎo)意見(jiàn)：
有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
我想問(wèn)一下要怎樣測(cè)量
你可以去醫(yī)院的精神心理科，有專門的sdsds測(cè)量量表，你也可以網(wǎng)上搜索
測(cè)量了是中度
按照我上面給你的建議做就行，如果感到效果不好的話，建議服用抗抑郁藥物
有沒(méi)有什么辦法稍微控制情緒的，因?yàn)槲椰F(xiàn)在讀書，感覺(jué)這段時(shí)間我情緒波動(dòng)太大了
.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
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病情分析：
你這個(gè)首先是要判斷當(dāng)前的情緒狀態(tài)，如果目前的形勢(shì)狀態(tài)是一種比較抑郁的情況，那是需要調(diào)整的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在是夏天，情緒是會(huì)比平時(shí)多一些波動(dòng)的，建議首先是自我調(diào)整，如果比較嚴(yán)重的話，可以使用一些穩(wěn)定情緒的藥物。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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