來(lái)姨媽之前的時(shí)候失眠，想得比較多

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。比如說(shuō)睡前過(guò)度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者需要藥物治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      來(lái)月經(jīng)前出現(xiàn)情緒的變化很正常，但是也需要進(jìn)行調(diào)節(jié)，首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，不要考慮的太多，出現(xiàn)情緒變化時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，轉(zhuǎn)移一下注意力，通過(guò)調(diào)節(jié)會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“來(lái)姨媽之前的時(shí)候失眠，想得比較多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！