睡眠多久才夠？六到八小時總是眼睛痛

      每個人的需求都不一樣的，一般七個小時到八個小時，這個就是最佳的睡眠時間，平時要積極鍛煉身體，改變自身的狀態(tài)，那么要充足的睡眠，良好的心態(tài)
      

      這個年齡的話，睡眠多一些應(yīng)該是沒有問題的，可以睡到10個小時的，但正常的話應(yīng)該是7個小時就可以了，這個也要根據(jù)實(shí)際情況決定，所以這個不算什么疾病的。

      病情分析：
      一般十三四歲的睡眠應(yīng)該在保持八小時左右才行的，這樣才會充分的休息好
      指導(dǎo)意見：
      隨著學(xué)業(yè)的加重，時間會少一點(diǎn)，主要就是適應(yīng)才行，比如說有的人五六個小時就能全部休息過來的，慢慢的適應(yīng)吧！
      以上是對“睡眠多久才夠？六到八小時總是眼睛痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！