健康咨詢描述: 產(chǎn)后肥胖,什么減肥藥有效,肚子超級(jí)大,生完孩子胖的一發(fā)不可收拾
你好,你想減肥,最好是合理控制食量和健身鍛煉相結(jié)合來減肥,平時(shí)一日三餐吃七八成飽,多吃蔬菜水果,別吃太油膩辛辣刺激性食物,別熬夜注意休息,再加上跑步,跳繩,游泳,瑜伽,仰臥起坐等,每天鍛煉一個(gè)小時(shí)以上,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到理想的減肥效果。
從你描述中知道你想減肥,生完孩子多長(zhǎng)時(shí)間了,在哺乳期間一般不做減肥的,更不吃減肥產(chǎn)品的,如果斷奶后可做體育鍛煉如仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)可使腹部肌肉縮緊達(dá)到減肥效果。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)后比較肥胖,想減肥要采用合理科學(xué)的減肥方法。千萬不要吃減肥藥,對(duì)身體不利。
指導(dǎo)意見:
給你的建議是首先要忌口,飲食以清淡少油膩的食物為主,不吃甜食和零食,少吃燒烤類的食物,每頓吃七分飽,晚餐以水果或酸奶代替。關(guān)鍵是加強(qiáng)鍛煉,貴在堅(jiān)持。例如晨跑,快走,玩呼啦圈以及艾炙等對(duì)減腹部效果不錯(cuò)。
以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖,什么減肥藥有效”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)后肥胖,肚子超級(jí)大,減肥藥都有一定的副作用,不建議你使用的。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的這種情況,建議你平時(shí)注意飲食葷素搭配,一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng),勿暴飲暴食,避免甜食及油膩之物,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如跑步,跳繩,健身都可以的,這是最健康的減肥方式。
病情分析:
生完寶寶以后肚子變得很大,現(xiàn)在屬于肥胖,想知道用什么方法減肥比較好?
指導(dǎo)意見:
不建議通過藥物減肥,減肥藥本身有不良反應(yīng),容易反彈,最好通過控制飲食,少吃多運(yùn)動(dòng),產(chǎn)后如果哺乳的話,暫時(shí)以運(yùn)動(dòng)為主,可以多做有氧運(yùn)動(dòng),例如跑步。
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