請問大夫我該如何戒煙

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對情況的描述，分析認(rèn)為您目前還是戒煙毅力不夠，吸煙對身體的危害，您應(yīng)該也是明白的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是盡快戒掉吸煙，平時注意生活起居規(guī)律，按時吃飯，按時休息，清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)活動，保持樂觀心態(tài)，可以多看書，多參加一些有意義的活動。

      病情分析：
      你好，吸煙對身體的損害很大，建議你最好戒煙，可以采用完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)控制煙量的方法，一般3～4個月可能戒煙成功，戒煙期間盡量避免到吸煙的人群中。
      指導(dǎo)意見：
      戒煙主要看你有沒有戒煙的信心，只要有信心就能戒煙成功，戒煙期間可以吃些糖塊、瓜子等，轉(zhuǎn)移注意力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      
      以上是對“請問大夫我該如何戒煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！