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連續(xù)一個(gè)多月睡眠不好?？偸切褋?lái)，有時(shí)會(huì)做惡夢(mèng)

男 | 40歲 2020-03-19 03:41:18 2人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述：已經(jīng)連續(xù)一個(gè)多月睡眠不好。之前戒煙一周（到醫(yī)院檢查心、腦、肺都正常）現(xiàn)在每天晚上都是隔一個(gè)小時(shí)左右就醒來(lái)，然后再睡，再隔一個(gè)小時(shí)由醒來(lái)。有時(shí)還會(huì)做惡夢(mèng)。在吃安神補(bǔ)腦液、酸棗仁膠囊，有一周左右，但沒(méi)什么效果。請(qǐng)問(wèn)這是什么原因造成的？該吃什么？請(qǐng)不要復(fù)制資料或說(shuō)“去醫(yī)院檢查”，正因?yàn)闀簳r(shí)不方便去醫(yī)院。謝謝

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2020-03-19 05:31:40 我要投訴

根據(jù)你敘述的癥狀考慮你這應(yīng)該在日常生活中是由于精神壓力大引起的，所以在平時(shí)首先要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情，你可以服用佐匹克隆，有比較好的安眠的效果，在日常生活中也可以服用安神補(bǔ)腦口服液酸棗仁輔助治療。

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2020-03-19 05:15:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這種情況可以到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科服用中藥綜合調(diào)理治療，也可以配合服用褪黑素改善睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺(jué)，睡覺(jué)前不要思考問(wèn)題，戒煙戒酒，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動(dòng)。